Добавить в закладки
Красное вино и горький шоколад способствуют продлению жизни на срок до 6 лет, к тому же, эта комбинация снижает риск сердечных болезней. Об этом заявили австралийские учёные, проводившие специальные исследования.
Тем, кто стремиться дожить здоровым до глубокой старости, рекомендуется включить в ежедневный рацион горький шоколад в количестве 100 грамм, и красное вино, 150 миллилитров.
Кроме того, разработано специальное диетическое меню, снижающее возникновение сердечно-сосудистых болезней до 78%, и способствующее долголетию.
Помимо вина и шоколада, в этот список включены семь других продуктов, которые понижают холестерин и стабилизируют артериальное давление. Каждый из этих видов пищи, с учётом правильного приёма способствует нейтрализации негативных воздействий окружающей среды, тем самым, оздоравливая организм.
Рекомендуется приём рыбных блюд не менее четырёх раз в неделю. Но всё должно быть в меру, общая масса каждого блюда не должна быть более 115 грамм. Помимо этого, рацион должен содержать до четырёхсот грамм фруктов и овощей, 60 грамм миндальных орехов, и чеснок, 2-4 грамма. Хороший эффект на организм оказывает оливковое масло, каши из цельных круп, хлеб с отрубями, турецкий горох.
Была опубликована медицинская статья в британском журнале, где подтверждается, что эти рекомендации действительно помогают снизить сердечнососудистые заболевания, причём цифра довольно значительная, до восьмидесяти процентов. Что касается продолжительности жизни, то мужчины могут рассчитывать на шесть дополнительных лет, а женщины – на пять.
Но надо точно следовать рекомендациям медиков, не рекомендуется принимать красное вино выше указанной нормы, это касается и прочих рекомендуемых продуктов питания. Иначе, можно приобрести алкогольную зависимость и лишнюю массу тела.
596 062
14 комментариев
