Как выйти из похмелья

Первый этап – необходимо восстановить жидкость. На протяжении первых двух часов необходимо потребление любой жидкости, за исключением напитков с газом. Общий объём до полутора литров.

После этого рекомендуется принятие мочегонного отвара, или аптечных препаратов аналогичного действия. Также выраженный мочегонный эффект имеется у чая и кофе. Весь день жидкость принимается без ограничений, чем больше, тем лучше.

Следующее – необходимо восстановить кислотно-щелочной баланс. Для этого чайную ложку соды растворить в стакане воды, и выпить. Теперь очередь щелочных минеральных вод, они должны быть включены в общий объём жидкости.

Как выйти из похмелья

Далее восстанавливаем электролитный баланс. В течение первых двух часов примите 2-3 таблетки панангина или же аспаркама. Также употребляются в растворённом виде.

В рационе дня должны быть блюда, содержащие калий, магний, фосфор. Это рыба, любые продукты моря, курага. Вместо таблеток аспаркама можно воспользоваться народными методами, — это квашеная капуста, рассол огурцов. Если этого нет – то подойдёт и раствор обычной поваренной соли из расчёта 3-4 грамма на 100 миллилитров воды.

Когда всё перечисленное сделано, нужно съесть плотный завтрак в виде нежирного мяса, овощей, картофеля. Вместо сахара лучше употребить мёд. Не помешает таблетка глицерина, она успокоит нервную систему. Если сможете, поспите пару часов. В этот день избегайте физических нагрузок и занятий спортом.

Оставить комментарий